Cauberg Trail

Vandaag de Cauberg Trail gelopen in Valkenburg. Pittige route over bijna 30 km met zo’n 800 hoogtemeters. Ik kwam over de finish na 3:40 uur.

Gelopen in Voorthuizen Loopt shirt 2018

Het was een pittige tocht, ik had ook weinig hoogtemeters getraind en het aantal lange afstanden de laatste tijd was minder als dat ik zou willen. Twee weken geleden zelfs nog getwijfeld om te starten. Gelukkig ben ik wel gegaan, mijn tijd was ongeveer 10 minuten langzamer dan twee jaar geleden. Daar kan ik prima mee leven.

Op ongeveer de helft zit deze mooie trap. Maar je kunt er ook langsheen. Te veel ijzerwerk is niet goed voor je. 🙂
Zwarte hooglanders (denk ik) in het bos
Op 1,5 km van het eind nog deze trap met 139 treden. Dat was best pittig.

Voor meer informatie zie de site van Cauberg Trail. Of een verslag van TV Valkenburg.

Bos- en Heideloop

Zaterdag 24 maart samen met de NGK-runners de Bos- en Heideloop gelopen. Afstand van 10 km over licht glooiende brede bospaden. Met een eindtijd van 48:30 redelijk tevreden.

Met de NGK-runners

Om nog wat lange afstanden te trainen na de wedstrijd terug gelopen naar huis, dat was best pittig maar lekker om te doen. Prachtig weer, ik had mijn korte broek aan kunnen doen.

Steun ons, steun het KWF

Op 7 juni 2018 lopen mijn dochter Anne en ik samen de berg op voor Alpe d’HuZes om geld op te halen voor het Koningin Wilhelmina Fonds voor meer onderzoek naar kanker. Dit doen we samen met schoonzus en zwager Dorien en Adwin, en met oma en opa Heleen en Arnold Janssen. Samen heten we team ‘Janssen & Van den Bor’. Jullie steun kunnen we goed gebruiken.

In 2016 liep mijn vader Arnold Janssen voor het eerst mee met Alpe d’HuZes om zo zijn bijdrage te leveren voor meer onderzoek naar kanker. Hij wilde dit doen omdat hij dankbaar is dat hijzelf van kanker is genezen en inmiddels 5 jaar schoon was. Afgelopen jaar liepen mijn broer Bart en ik mee. Heleen had helaas haar been gebroken en kon niet mee. Anne werd enthousiast van de verhalen en beelden en wilde graag zelf ook met haar opa mee omhoog de berg op. Ook Dorien en Adwin wilden graag meedoen en zo ontstond ons team. Dankzij medewerking van school en huiswerkbegeleiding met behulp van Dorien kan Anne begin juni mee naar Frankrijk.

Het doel van deze actie is om geld op te halen voor onderzoek, daarom onze vraag:

‘Ik wil graag dat mensen beter worden van kanker, daarom zamel ik geld in. En ik wil graag met mijn opa lopen die kanker heeft gehad, maar er gelukkig van genezen is.’ — Anne Janssen

Statiegeld actie in maart

Met hulp van de Albert Heijn in Voorthuizen kun je in maart je statiegeld doneren aan dit doel. Mocht je nu niet zo vaak in Voorthuizen komen, we komen het ook graag bij je ophalen.

Alpe d’HuZes is een actie waarbij deelnemers zo veel mogelijk geld inzamelen voor wetenschappelijk onderzoek naar kanker. Voor meer informatie zie: www.opgevenisgeenoptie.nl

Petzl Night Trail 25 km

In het donker slingeren door de omgeving van Bergschenhoek. Pittige tocht en met name op het eind de nodige hoogte meters. Ik vond het met name mentaal een uitdaging doordat je in het donker en met een lamp op je hoofd heel beperkt ben in wat je ziet. Door het vele slingeren weet je niet meer of de lampen die je ziet van andere lopers een pad is waar je geweest bent, of nog naar toe moet.

Petzl Night Trail gelopen in 2:51 uur, met name de laatste 5 km waren zwaar.

Goede start, pittig slot

Over de eerste 20 km ben ik tevreden, dat liep lekker, ik kon redelijk mijn doelsnelheid van 10 km/u vasthouden, zat er tot de drankpost op 16 km zelfs iets boven. De laatste 5 km vielen me tegen, het venijn zat duidelijk in de staart. Daar hebben we nog aardig wat hoogtemeters gemaakt over met name gras/modderbulten. Op 3 km voor het einde kun je de finish zien en horen. Je maakt er dan nog een hele lus omheen. Dit wist ik van tevoren, maar toch viel het tegen.

Hoewel ik graag de laatste vijf kilometer wat sneller had willen zijn ben ik tevreden met mijn resultaat. Een goede training op weg naar Alpe d’HuZes.

Schoen verloren

Bijna aan het eind was nog een erg modderig stuk. Waar ik altijd al bang voor was gebeurde, één schoen bleef steken in de modder. Sta je ineens met een sok in de modder op zoek naar je schoen. Je voet weer in je schoen krijgen viel ook tegen, gelukkig was het nog maar een paar honderd meter tot de finish.

Ik kijk tevreden terug op deze trail. MudSweatTrails bedankt voor de organisatie, ik heb genoten.

Uitbreiding team Janssen & Van den Bor

Ons team voor Alpe d’HuZes is uitgebreid met mijn dochter Anne! Daar zijn we allemaal erg blij mee. Zij wil graag meehelpen om geld op te halen voor meer onderzoek naar kanker. Ze is blij dat haar opa is genezen van kanker en dat ze samen met hem de berg op kan lopen. Wat zou het fijn zijn als door onderzoek meer mensen genezen.

Anne Janssen – Alpe d’HuZes

Dankzij medewerking van school en van Dorien is het gelukt om voor Anne vervangend onderwijs te regelen tijdens de week van Alpe d’HuZes. Hierdoor is het mogelijk geworden om mee te gaan.

Wil je haar sponsoren kijk dan even op https://annejanssen.nl

Lekker ronddwalen

Hardlopen richting Radio Kootwijk was vandaag erg mooi. Door de gevallen hagel leek het Kootwijkerzand wel helemaal wit. Er waren best veel bomen om gewaaid, ik denk dat ik zo’n vijftien tot twintig keer er om- of overheen moest.

Ik had van tevoren geen route uitgezet, maar wel “De Kathedraal” in Radio Kootwijk als doel bedacht. Ik had ongeveer een idee hoe ik zou willen lopen, maar zonder route kom je toch af en toe op een onverwachte plek. Eenmaal op het Kootwijkerzand kun je net zo lopen als je zou willen. Geen paden, gewoon van zandheuvel naar zandheuvel. Het uitzicht was mooi, getuige onderstaande foto’s.

Af en toe een boom over de weg
De Kathedraal in zicht
Ongeveer halverwege, weer terug richting auto
Uitzicht vanaf “De Zandloper”
“Gevaarlijke oversteek”, ik wist niet dat ze de bomen bedoelde.
Veel water bij Loofles
Spannende oversteek, gehaald zonder natte voeten.

De teller staat op 100.

Al weer 100 km er af gesleten.

De eerste 100 kilometer hardlopen van dit jaar zijn voltooid. Ik hoop er nog heel veel te maken.

Tot en met 31 mei tellen mijn kilometers ook mee om geld op te halen voor Alpe d’HuZes. Door me per kilometer te sponsoren steun je het werk van het KWF (Koningin Wilhelmina Fonds) met onderzoek naar genezing van kanker. En je stimuleert me om er nog meer te lopen.

Doe je mee?

Alpe d’HuZes 2018

7 juni 2018 hoop ik met veel anderen de Alpe d’Huez te beklimmen om zo geld op te halen voor het Koningin Wilhelmina Fonds ter bestrijding van de ziekte kanker. Ik kan jouw steun daarbij goed gebruiken, zou je mij of ons team daarbij willen steunen?

Net zoals bijna iedereen ken ik ook mensen die te maken hebben gehad met kanker. Nog steeds overlijden veel mensen aan een vorm van deze ziekte. Gelukkig zijn er ook die genezen, maar voor wie het een blijvende impact op hun leven heeft. Ik ben erg dankbaar dat ik kan zeggen dat mijn eigen vader al weer zeven jaar schoon is nadat hij prostaatkanker heeft gehad. Het doet me dan ook goed dat ik dit jaar weer samen met hem naar Alpe d’HuZes ga om geld in te zamelen voor het Koningin Wilhelmina Fonds.

Wat ik leuk vind is dat dit jaar ook mijn schoonzus en zwager meegaan naar Frankrijk. Als team Janssen & Van den Bor doen we mee. Wil jij ons steunen? Kijk dan op http://vandenbor.info

Op deze site kun je meer informatie en sponsormogelijkheden vinden.

Nummer 50

Iedere dag hardlopen gaat nog steeds lekker. Vandaag heb ik nummer 50 gelopen. Conditie gaat weer vooruit en daar ben ik blij mee. Het is op dit moment een stressvolle tijd en dan is lopen voor mij een van de vormen van ontspanning. Ook is het natuurlijk een van de manieren om me fysiek voor te bereiden op de Alpe d’HuZes. Voorbereidingen daarvoor zijn in volle gang.